by Anne Elberse | Oct 6, 2021 | Yoga Therapie
Yoga bij herstel na COVID Een deel van de mensen houdt na een Covid-infectie last van langdurige klachten. Dit wordt ook wel ‘Long COVID’ genoemd. Klachten duren soms weken, maar kunnen ook maanden duren. Hoeveel mensen hier last van hebben is nog niet helemaal zeker,...
by Anne Elberse | Oct 5, 2021 | Yoga & Stress
In welk stadium van stress bevind jij je? In de 20e eeuw omschreef Dr. Hans Selye drie stadia van stress. Alhoewel zijn onderzoek niet meer helemaal up to date is, kunnen deze drie stadia van stress je wel helpen om inzicht te krijgen waar je zit. 3 stadia van stress...
by Anne Elberse | Oct 3, 2021 | Yoga & Stress
Hoe herken je chronische stress? Als yogatherapeut werk ik veelal met mensen met chronische stress. Maar vaak weten ze in eerste instantie helemaal niet dat ze hier last van hebben. Vaak komen ze met fysieke klachten en pijn, omdat ze slecht slapen of bijv. last...
by Anne Elberse | Oct 3, 2021 | Yoga Therapie
Je brein en stress Ons brein vind ik een magisch interessant iets. Deze 3 delen van je brein zijn betrokken bij stress: ? Reptielen brein -> Wanneer dit deel domineert voelen we ons niet verbonden met wat er om ons heen gebeurd en voelen we ons angstiger. Dit...
by Anne Elberse | Oct 3, 2021 | Yoga Therapie
Moeite met mediteren? Mediteren wordt vaak gezien als dé manier om beter met je stress om te gaan. Maar in mijn praktijk zie ik dat veel (of eigenlijk bijna iedereen) hier veel moeite mee heeft. Mensen raken gefrustreerd dat het ‘niet lukt’ wat eigenlijk...
Recent Comments