Hoe herken je chronische stress?

Hoe herken je chronische stress?

Als yogatherapeut werk ik veelal met mensen met chronische stress. Maar vaak weten ze in eerste instantie helemaal niet dat ze hier last van hebben. Vaak komen ze met fysieke klachten en pijn, omdat ze slecht slapen of bijv. last hebben van prikkelbare darmen. In het traject wordt de link tussen de klachten en stress vaak al snel duidelijk. ⁠

Hoe kun je chronische stress herkennen?⁠
👉🏽 Slecht slapen en/of vermoeid zijn⁠
👉🏽 Prikkelbaar ⁠
👉🏽 Je gespannen voelen (dit kan ook bijv. veel spierspanning zijn in de nek, schouders of kaken etc.)⁠
👉🏽 Neiging om je terug te trekken⁠
👉🏽 Soms verminderde eetlust⁠
👉🏽 Gevoeliger voor pijn⁠

Yogatherapie & chronische stress

Een yogatherapeut claimt nooit fysieke klachten te kunnen genezen. Wat wij wel doen is jou een fijne plek bieden om samen te werken aan het verlagen van jouw stresslevels en de geleerde oefeningen toe te passen in je dagelijks leven. En dit kan zeker een bijdrage leveren aan het verminderen of beter omgaan met pijnklachten of bijvoorbeeld beter slapen.⁠

Yoga in Utrecht e.o. óf online

Heb je het idee dat jij ook last hebt van chronische stress? Je bent van harte welkom voor een gratis intakegesprek om te kijken of yogatherapie bij jou past én of het klikt! Dit kan in mijn praktijk in hartje Utrecht of in overleg bij jou thuis of online. Eerst meer lezen over yogatherapie? Dat kan hier!