Beter slapen? Dit kun je er overdag aan doen!

Beter slapen? Dit kun je er overdag aan doen!

3 tips voor een gezonde nachtrust Vorige week deelde ik al een blog waarin ik 5 tips deelde die je in de avond kunt doen om beter te slapen. Belangrijkste take-away: neem de tijd om tot rust te komen voor je je bed in duikt! Maar er is meer: er zijn ook (kleine)...
5 tips voor een gezonde nachtrust

5 tips voor een gezonde nachtrust

5 tips voor een gezonde nachtrust Is het voor jou ook een tijd geleden dat je voor het laatst uitgerust wakker werd? Heb je moeite met in slaap vallen of slaap je heel onrustig? De eerste stap naar een gezondere nachtrust is een goede slaaphygiëne. Heb je al langere...