Wat is Restorative Yoga?

Wat is Restorative Yoga?

Er zijn ontzettend veel vormen van yoga. Ik kan mij voorstellen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet met al die verschillende namen. In deze blog neem ik je mee in de wereld van Restorative Yoga, misschien wel de meest ontspannen vorm van yoga die er is!...
Is stress altijd slecht voor je?

Is stress altijd slecht voor je?

Is stress altijd slecht voor je? Stress wordt bijna altijd als iets negatiefs gezien. Iets waar we (en het liefst zo snel mogelijk) volledig van af moeten. Maar wist je dat je stress ook nodig hebt om te overleven? Wel is het zo dat wij in onze moderne wereld veel...
Voorkomen van chronische stress

Voorkomen van chronische stress

Hoe leren luisteren naar je lichaam chronische stress kan voorkomen ‘If you listen to your body when it whispers, you won’t have to hear it scream’ 🤫 Hoor jij het, als je lichaam fluistert? Of zijn er altijd zoveel gedachten in je hoofd en is er ruis om je heen...
Stress & de rol van het zenuwstelsel

Stress & de rol van het zenuwstelsel

Stress & de rol van het zenuwstelsel Heb jij vaak last van stress? Merk je het effect ervan op je lijf? In deze blog vertel ik je meer over wat er in ons lijf gebeurt bij stress én bij ontspanning. Sympatisch & parasympatisch zenuwstelsel Bij zowel stress...
In welk stadium van stress bevind jij je?

In welk stadium van stress bevind jij je?

In welk stadium van stress bevind jij je? In de 20e eeuw omschreef Dr. Hans Selye drie stadia van stress. Alhoewel zijn onderzoek niet meer helemaal up to date is, kunnen deze drie stadia van stress je wel helpen om inzicht te krijgen waar je zit. 3 stadia van stress...
Hoe herken je chronische stress?

Hoe herken je chronische stress?

Hoe herken je chronische stress? Als yogatherapeut werk ik veelal met mensen met chronische stress. Maar vaak weten ze in eerste instantie helemaal niet dat ze hier last van hebben. Vaak komen ze met fysieke klachten en pijn, omdat ze slecht slapen of bijv. last...
×

Powered by WhatsApp Chat

× Stuur mij gerust een berichtje!