by Anne Elberse | Mar 13, 2024 | Yoga & Stress
Het voorkomen van een burn-out Met veel liefde begeleid ik mensen 1-op-1 die in een burn-out terecht zijn gekomen. Maar wat ik nog liever zou willen is: bijdragen aan burn-outs voorkomen. Daarom deel ik graag meer kennis en inzichten op het gebied van stress,...
by Anne Elberse | Mar 11, 2024 | Yoga & Stress
Yoga bij burnout? Ik hoor steeds vaker dat huisartsen, fysiotherapeuten en psychologen het advies geven om yoga te gaan doen bij stress- en burn-out klachten. Super mooi dat yoga steeds breder gedragen wordt! Maar er is wat mij betreft wel een hele grote MAAR… Want er...
by Anne Elberse | Jun 1, 2022 | Yoga & Stress, Yoga Therapie
Er zijn ontzettend veel vormen van yoga. Ik kan mij voorstellen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet met al die verschillende namen. In deze blog neem ik je mee in de wereld van Restorative Yoga, misschien wel de meest ontspannen vorm van yoga die er is!...
by Anne Elberse | Jan 24, 2022 | Yoga & Stress
Is stress altijd slecht voor je? Stress wordt bijna altijd als iets negatiefs gezien. Iets waar we (en het liefst zo snel mogelijk) volledig van af moeten. Maar wist je dat je stress ook nodig hebt om te overleven? Wel is het zo dat wij in onze moderne wereld veel...
by Anne Elberse | Jan 24, 2022 | Yoga & Stress
Hoe leren luisteren naar je lichaam chronische stress kan voorkomen ‘If you listen to your body when it whispers, you won’t have to hear it scream’ ? Hoor jij het, als je lichaam fluistert? Of zijn er altijd zoveel gedachten in je hoofd en is er ruis om je heen...
by Anne Elberse | Oct 6, 2021 | Yoga & Stress
Stress & de rol van het zenuwstelsel Heb jij vaak last van stress? Merk je het effect ervan op je lijf? In deze blog vertel ik je meer over wat er in ons lijf gebeurt bij stress én bij ontspanning. Sympatisch & parasympatisch zenuwstelsel Bij zowel stress...
Recent Comments