Nieuws, tips en verdieping
Lees hier blogs met tips voor thuis, fijne yogahoudingen en meer achtergrondinformatie over yoga(therapie)
Wat is Yogatherapie?
Yogatherapie: Wat is het? Deze vraag wordt mij als yogatherapeut uiteraard vaak gesteld. Meestal is mijn antwoord: ‘Goede vraag, heb je even?’ 😉 Yogatherapie is namelijk niet in één zin samen te vatten. De International Association of Yogatherapist (waar ik ook lid...
Bedrijfsyoga nu ook online!
Online bedrijfsyoga aan de keukentafel Op dit moment werkt een groot deel van Nederland vanuit huis. Aan de keukentafel of met een beetje geluk heb je een eigen kantoor aan huis. Dit zorgt niet alleen in veel gevallen voor een slechtere werkhouding en bijbehorende...
De kracht van yogatherapie in de praktijk
Yogatherapie in de praktijk Een aantal maanden geleden kwam Marije bij mij in de praktijk. Haar reden om naar yogatherapie te komen: weer leren voelen wat haar lichaam nodig heeft nadat haar lichaam volledig was uitgeput. Niet alleen rust nemen als haar hardloopschema...
Restorative Yoga & de Relax Respons
Restorative Yoga & de Relax Respons In mijn Restorative Yogalessen hoor je mij misschien wel eens praten over het stimuleren van de 'relax respons'. Maar wat is dit nu eigenlijk en wat doet deze respons met ons lijf? De Stress Respons Je bent waarschijnlijk wel...
Studio voor Privé Yoga in Utrecht
Studio voor Privé Yoga in Utrecht Sinds begin 2021 heb ik een nieuwe plek voor mijn Privé Yogastudio: een heerlijk licht plekje in de Utrechtse wijk Hoograven. Op deze locatie heb ik zowel een ruimte voor de intakegesprekken als een studio voor de Privé Sessies. Mijn...
Mini ontspanningsoefening bij stress
Stressvolle dag achter de rug? Heb je een drukke dag achter de rug? Last van stress klachten, slecht slapen of hoofdpijn? Dan is dit een hele fijne, simpele, oefening voor jou! Deze oefening doe ik wel eens aan het einde van mijn (restorative) yoga les of bij een...
Last van je rug? Probeer deze simpele Restorative houding!
Heb jij ook regelmatig last van je rug? Zit je de hele dag thuis aan je keukentafel te werken? Heb je daardoor last van je rug? Dit is een Restorative yoga houding die je op elk moment van de dag kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is een stoel zonder leuningen en...
Als eerste op de hoogte
De nieuwste yoga ontwikkelingen, fijne ontspanningstips en als eerste op de hoogte van de nieuwe workshopdata.