Yogatherapie: een manier om jezelf beter te leren kennen Misschien heb je wel eens gehoord van het 8-voudig pad van yoga. Dit 8-voudig pad wordt omschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali welke waarschijnlijk is geschreven in 350 na christus. Het doorgronden van de...

Yoga(therapie) en financiële bijdrage van werkgever Wist je dat er vanuit vele werkgevers mogelijkheden zijn om een (online) yogacursus of een yogatherapietraject vergoed te krijgen? En dat er voor bedrijven fiscale voordelen zijn als je bedrijfsyoga wil gaan...

Yogatherapie in het dagelijks leven Je hebt mij vast eerder horen zeggen: Yoga is zoveel meer dan die les die je volgt op je yogamatje! ⁠Voor yoga hoef je écht niet altijd je mat uit te rollen en er een uur op te staan. Ook in drukke weken waarin je jezelf voorbij aan...

Stressvolle dag achter de rug? Heb je een drukke dag achter de rug? Last van stress klachten, slecht slapen of hoofdpijn? Dan is dit een hele fijne, simpele, oefening voor jou! Deze oefening doe ik wel eens aan het einde van mijn (restorative) yoga les of bij een...

Yogatherapie: Wat is het? Deze vraag wordt mij als yogatherapeut uiteraard vaak gesteld. Meestal is mijn antwoord: ‘Goede vraag, heb je even?’ ? Yogatherapie is namelijk niet in één zin samen te vatten. De International Association of Yogatherapist (waar ik ook lid...

Yogatherapie & de 5 Kosha's Vanuit de yogatherapie werk ik met het koshamodel waarmee ik er van uit ga dat jij meer bent dan je fysieke lichaam. De Koshas onderstrepen mooi de holistische blik van de yogatherapeut. ⁠⁠Letterlijk vertaald betekent Kosha schil of...

Yogatherapie in de praktijk Een aantal maanden geleden kwam Marije bij mij in de praktijk. Haar reden om naar yogatherapie te komen: weer leren voelen wat haar lichaam nodig heeft nadat haar lichaam volledig was uitgeput. Niet alleen rust nemen als haar hardloopschema...

Yogatherapie in de praktijk Wist je dat zingen of ‘hummen’ heel ontspannend werkt? Om een heel lang verhaal kort te maken: met zingen stimuleer je de nervus vagus, deze loopt namelijk aan de achterkant langs je keel en stembanden. De Nervus Vagus is een lange zenuw...