Duik in yogatherapie

Lees hier blogs met tips voor thuis, fijne yogahoudingen en meer achtergrondinformatie over yoga(therapie)

Yogatherapie

Online Yogatherapie?

Online Yogatherapie?

Yogatherapie bij burn-out kan dat ook online?  Zeker! En voor sommige mensen werkt dat uitstekend. Er zitten wel wat voor- en nadelen aan én in sommige gevallen adviseer ik om toch echt (i.v.m. bijvoorbeeld de veiligheid) in mijn praktijk in Utrecht te werken. Ik heb...

Yoga bij Reumatoide Artritis

Yoga bij Reumatoide Artritis

Yoga(therapie) bij Reumatoide Artritis Gelukkig wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar het effect van yoga(therapie). Zo ook het onderzoek van Aggie Stewart* naar de effecten van yoga bij deelnemers met Reumatoide Artritis. De effecten van yoga op Reumatoide...

Wanneer ga je naar een yogatherapeut?

Wanneer ga je naar een yogatherapeut?

Wanneer ga je naar een yogatherapeut?Als ik vertel dat ik mijn eigen yoga therapie praktijk heb, krijg ik vaak veel vragen. En dat is logisch, zo bekend is yoga therapie (helaas) nog niet. Maar daar breng ik graag verandering in! En daarom deel ik een aantal concrete...

Stress, burn-outpreventie en -herstel

12 stadia richting een burn-out

12 stadia richting een burn-out

Het voorkomen van een burn-out   Met veel liefde begeleid ik mensen 1-op-1 die in een burn-out terecht zijn gekomen. Maar wat ik nog liever zou willen is: bijdragen aan burn-outs voorkomen. Daarom deel ik graag meer kennis en inzichten op het gebied van stress,...

Welke yoga vorm is geschikt bij een burn-out?

Welke yoga vorm is geschikt bij een burn-out?

Welke yoga vorm is geschikt bij een burn-out? Ik hoor steeds vaker dat huisartsen, fysiotherapeuten en psychologen het advies geven om yoga te gaan doen bij stress- en burn-out klachten. Super mooi dat yoga steeds breder gedragen wordt! Maar er is wat mij betreft wel...

Wat is Restorative Yoga?

Wat is Restorative Yoga?

Er zijn ontzettend veel vormen van yoga. Ik kan mij voorstellen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet met al die verschillende namen. In deze blog neem ik je mee in de wereld van Restorative Yoga, misschien wel de meest ontspannen vorm van yoga die er is!...

Bedrijfsyoga

Hoe yoga kan helpen bij ‘thuiswerkklachten’

Hoe yoga kan helpen bij ‘thuiswerkklachten’

Hoe yoga kan helpen bij ‘thuiswerkklachten’Als yogatherapeut zie ik in mijn praktijk veel mensen met 'thuiswerk' klachten. Misschien denk je dan al snel aan spanning in de schouders of rug of aan RSI vanwege de vele uren achter de laptop. En dat zie ik zeker ook veel...

Bedrijfsyoga en Yogatherapie bij burn-out preventie en herstel

Bedrijfsyoga en Yogatherapie bij burn-out preventie en herstel

Bedrijfsyoga en Yogatherapie bij burn-out preventie en herstel Als yogatherapeut werk ik voornamelijk 1-op-1 in mijn studio in Utrecht of online. Toch kies ik er heel bewust voor om daarnaast ook yoga aan bedrijven aan te bieden. Misschien in eerste instantie een wat...

Online bedrijfsyoga workshop: Omgaan met werkstress

Online bedrijfsyoga workshop: Omgaan met werkstress

Omgaan met stress als je thuis werkt Op dit moment werkt een groot deel van Nederland aan de keukentafel of met een beetje geluk in je eigen thuiskantoor. Dit zorgt niet alleen in veel gevallen voor een slechtere werkhouding en bijbehorende klachten als RSI of nek-,...

Yoga & Slaap

De gevolgen van een slechte nachtrust

De gevolgen van een slechte nachtrust

Dat je na een veel te korte nacht niet de meest gezellige versie van jezelf bent zul je vast herkennen. Maar wist je dat een verstoorde nachtrust ook de volgende gevolgen kan hebben? Gevolgen van slecht slapen * Je gewicht kan toenemen: Hoe minder je slaapt, hoe meer...

Gezonde nachtrust door je slaapsaboteurs te leren kennen

Gezonde nachtrust door je slaapsaboteurs te leren kennen

Gezonde nachtrust door je slaapsaboteurs te leren kennen Wist jij dat het gemiddeld 20 minuten duurt voordat iemand in slaap valt? Hoe is dat voor jou? Misschien lig jij wel langer wakker of word je gedurende de nacht wakker en kun je moeilijk terug in slaap vallen....

Beter slapen? Dit kun je er overdag aan doen!

Beter slapen? Dit kun je er overdag aan doen!

3 tips voor een gezonde nachtrust Vorige week deelde ik al een blog waarin ik 5 tips deelde die je in de avond kunt doen om beter te slapen. Belangrijkste take-away: neem de tijd om tot rust te komen voor je je bed in duikt! Maar er is meer: er zijn ook (kleine)...

Als eerste op de hoogte

De nieuwste yoga ontwikkelingen, fijne ontspanningstips en als eerste op de hoogte van de nieuwe workshopdata.

×

Powered by WhatsApp Chat

× Stuur mij gerust een berichtje!