Zelfzorg de Podcast
Elke woensdag een nieuwe aflevering
Ben jij ook nieuwsgierig naar:
Wat jij zelf kunt doen om stress- en spanningsklachten kunt verminderen?
Een brede kijk op stress- en burn-out klachten?
Praktische oefeningen en inzichten om meteen toe te passen
down-to-earth yogafilosofie?
Zelfzorg de Podcast
Merk je dat je meer stress hebt dan je lief is in je leven? Misschien tegen een burn-out aan zit of er van hersteld?
Ik vind het zo ontzettend zonde om te zien hoeveel mensen er in een staat van chronische stress leven, dat kan echt anders! Ik inspireer je met deze podcast bomvol praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie, om meer aandacht voor rust, stilte en jezelf zijn te nemen. En om van een burn-out te herstellen (of er een te voorkomen) is een brede kijk nodig.
Dus verwacht uiteenlopende onderwerpen in Zelfzorg de Podcast!
Voorbeelden van afleveringen
#1 De Kracht van adem: valkuilen en voordelen
# 2 voorbereiden op een goede nachtrust
# 5 Inzicht in de 5 kosha’s: een holistische kijk op Zelfzorg
#11 Grenzen aanvoelen voordat je ze aan kunt geven
#15 Hoe herken je chronische stress?
#24 Vermoeid, overbelast, overspannen of burn-out?
#30 12 fasen in het proces richting burn-out
Vind je de podcast waardevol? Super tof als je dan een 5-sterren review achter laat!
