Mijn kijk op trauma-informed yoga

Mijn kijk op trauma-informed yoga

Trauma-informed yoga(therapie) Binnen trauma-informed yoga gaan we er van uit dat trauma impact heeft op het hele systeem, dus niet alleen op de geest. Mensen die leven met trauma voelen zich vaak onveilig in hun eigen lichaam. Dit maakt een reguliere yogales extra...
Online Groepssessie: de Psoas

Online Groepssessie: de Psoas

Heb jij last van: stressgerelateerde klachten rugklachten spijsverteringsklachten moeite met ademhalen overprikkeling vermoeidheid En heb je niet alleen behoefte aan een ontspannen avond voor jezelf maar ook aan tools om die rust en ontspanning vaker voor jezelf te...
Online Groepssessie: Beter Slapen met Yoga

Online Groepssessie: Beter Slapen met Yoga

Wordt je hoofd maar niet rustig als je probeert te slapen? Kun jij je niet herinneren wanneer je voor het laatst uitgerust wakker bent geworden? Lig jij in de avond regelmatig naar het plafond te staren? Slaap je onrustig en word je meer dan eens wakker per nacht? Dan...
Online Groepssessie: Leren Ontspannen

Online Groepssessie: Leren Ontspannen

In deze online sessie staat het leren van diepe en kwalitatieve ontspanning centraal. Je leert nieuwe tools (zoals beweging- en ademhalingsoefeningen, maar ook reflectie en visualisaties bijv.) om je zenuwstelsel te kalmeren. Je beweegt je van de ‘fight or...
×

Powered by WhatsApp Chat

× Stuur mij gerust een berichtje!