Anne Elberse Yogatherapie
Ik help jou tijd en aandacht voor jezelf te maken. Met 1-op-1 yogatherapie trajecten, een workshop óf de maandelijkse groepssessie.
Waarom Yoga?
Yoga leert mij aanwezig te zijn in het moment en beter voor mijzelf te zorgen. Yoga leert mij dat mijn lichaam en geest niet gescheiden zijn, maar samen één. Yoga heeft de balans in mijn leven teruggebracht in tijden van stress & rugklachten en helpt mij steeds meer laagjes af te pellen en meer en meer mezelf te zijn.
– Anne Elberse
Een sessie voor iedereen
Yogatherapie
Heb je last van fysieke en/of stress gerelateerde klachten? Ben je op zoek naar meer balans en een betere manier om met deze klachten om te gaan? In een yogatherapietraject zoomen we volledig in op jou!
Online Groepssessies
Elke 1e donderdag van de maand is er een Online Groepssessie. Kun je er niet live bij zijn? Je kunt ‘m tot 7 dagen terug kijken. Een mooie en toegankelijke kennismaking met yogatherapie.
Yoga voor bedrijven
Met mijn (online) bedrijfs sessies geef ik deelnemers de tools in handen om, ook op de werkvloer, te kiezen voor meer ontspanning & bewustzijn.
Een programma speciaal voor jou
Hoe je de balans terug kunt vinden in je leven is voor iedereen anders. Ik geloof dan ook niet in een ‘one size fits all’ programma, maar wel in persoonlijke aandacht en luisteren naar jou.
Daarom beginnen we voor een yogatherapie traject met een uitgebreid intakegesprek. Ik luister naar jouw verhaal, wensen en klachten. Tijdens het traject vallen alle puzzelstukjes in elkaar en geef ik je handvatten om yoga onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Herken je deze punten?
Rugklachten
Heb jij vaak last van rugklachten? Herstellend van een hernia of lage rugklachten door te veel zitten?
Stress & Burnout
Heb je lichamelijke klachten naar aanleiding van stress? Zit je tegen een burnout aan of ben je ervan aan het herstellen?
Pijnklachten
Heb je last van chronische pijnklachten? Door reuma, fibromyalgie of andere oorzaken?
Slaap of vermoeidheidsklachten
Voel je je al in tijden niet uitgerust als je wakker wordt? Moeite met in- of doorslapen? Heb je niet genoeg energie om de dag door te komen?
De ervaring van anderen
“Ik ben zeer verheugd dat de één op één restorative sessies bij Anne op mijn pad zijn gekomen. De warme en toegewijde persoonlijke aandacht die Anne geeft in combinatie met haar oog voor detail zorgen ervoor dat ik me veilig bij haar voel en diep kan ontspannen tijdens de sessies.“
“Yoga van Anne is echt geweldig! Ze is zeer vakkundig en aan haar enthousiasme is te merken dat ze veel passie heeft voor yoga. Voor mij ook belangrijk: Anne heeft een prettige stem om naar te luisteren. Door dit alles ontstaat een fijne, vertrouwde sfeer.”
“Anne is een hele vakkundige yogadocente die de lessen op een hele rustige en fijne manier begeleidt. De houdingen worden helder, duidelijk en op een rustige manier uitgelegd. Alle ruimte om jezelf te zijn en om de aandacht bij jezelf te brengen met behulp van mooie woorden, prettige stem en fijne sfeer.“
Meer lezen over yoga(therapie)
Wat is een goede ademhaling?
Wat is een goede ademhaling?De juiste manier van ademhalen is een ademhaling die past bij dat wat je op dat moment aan het doen bent, er is dus niet één manier. Zo is je ademhaling in rust waarschijnlijk langzamer, dieper en is het makkelijk om adem te halen via de...
Wat is interoceptie?
Wat is interoceptie? Interoceptie is het vermogen dat wij hebben om signalen van uit ons eigen lichaam waar te nemen en te herkennen. Het is als het ware de feedback die wij krijgen van onze organen naar onze hersenen. Bij interoceptie zijn vele banen en structuren in...
Wat is Restorative Yoga?
Er zijn ontzettend veel vormen van yoga. Ik kan mij voorstellen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet met al die verschillende namen. In deze blog neem ik je mee in de wereld van Restorative Yoga, misschien wel de meest ontspannen vorm van yoga die er is!...
