Anne Elberse Yogatherapie

Ik help jou tijd en aandacht voor jezelf te maken. Met 1-op-1 yogatherapie trajecten, een workshop óf de maandelijkse groepssessie.

Waarom Yogatherapie?

Zelf ben ik iemand die graag voor een ander klaar staat, maar zichzelf daarin nogal eens vergeet. En ga ik daarin over grenzen heen, dan merk ik dit direct aan (pijnklachten in) mijn lichaam. Yoga hielp mij altijd wel om weer soepeler in mijn lijf te zitten maar yogatherapie gaat écht een stuk dieper. Door yogatherapie lukt het mij mijn grenzen aan te voelen & te bewaken, steviger in mijn schoenen te staan, minder stress én minder pijnklachten te ervaren. Dit gun ik jou ook!

– Anne Elberse

Een sessie voor iedereen

1-op-1 Yoga Therapie

Heb je last van langdurige stress, pijn- of vermoeidheidsklachten? Met een yoga therapie traject werken we samen aan het herstel van de verbinding met je lichaam, meer energie, rust en vitaliteit. Op een manier die bij jou past en vanuit een holistische visie. 

Online Groepssessies

De Online Groepssessies staan momenteel even ‘on hold’. Zodra er weer nieuwe sessies zijn gepland laat ik het uiteraard weten op mijn website.

Een yoga therapie traject speciaal voor jou

Hoe je de balans terug kunt vinden in je leven is voor iedereen anders. Ik geloof dan ook niet in een ‘one size fits all’ programma, maar wel in persoonlijke aandacht en luisteren naar jou.

Daarom beginnen we voor een yoga therapie traject met een uitgebreid intakegesprek. Ik luister naar jouw verhaal, wensen en klachten. Tijdens het traject vallen alle puzzelstukjes in elkaar en geef ik je handvatten om yoga onderdeel te maken van je dagelijks leven zodat jij er je leven lang plezier van blijft houden.

Herken je deze punten?

Rugklachten

Heb jij vaak last van rugklachten? Herstellend van een hernia of lage rugklachten door te veel zitten? 

Stress & Burnout

Heb je lichamelijke klachten naar aanleiding van stress? Zit je tegen een burnout aan of ben je ervan aan het herstellen? 

Pijnklachten

Heb je last van chronische pijnklachten? Door reuma, fibromyalgie of andere oorzaken?

 

Slaap of vermoeidheidsklachten

Voel je je al in tijden niet uitgerust als je wakker wordt? Moeite met in- of doorslapen? Heb je niet genoeg energie om de dag door te komen?

De ervaring van anderen

“Dank je wel Anne!
Je yogatherapie heeft mij veel mogelijkheden/handvaten gegeven om te ontspannen en om bewuster/beter adem te halen. Lichamelijke klachten/ongemakken zijn dankzij de therapie afgenomen. Ik heb veel gehad aan de oefeningen!”

 

Tiny ~ 1-op-1 yogatherapie

“De yogatherapiesessies van Anne gericht op klachten van Crohn hebben voor mij een positieve uitwerking. De oefeningen geven mij naast een moment van rust ook meer aandacht voor mijn lijf en wat er binnen zich afspeelt. Ik merk dat ik steeds meer onbewust oefeningen toepas (bijvoorbeeld ademhaling en houdingen om mijn buik rust en ruimte te geven).

Ik vind de sessies met Anne erg prettig, omdat ik het gevoel heb dat er oprechte interesse is en haar kennis en ervaring geven rust en ontspanning.”

Femke ~ 1-op-1 yogatherapie

“Met Anne leer ik te luisteren naar mijn lijf, diepere ontspanning te vinden en mezelf rust te gunnen. Haar rustige, betrokken manier van werken maakt dat ik me veilig en vertrouwd voel om bij mezelf op zoek te gaan. Anne heeft veel kennis en kijkt goed naar wat mijn lijf kan en nodig heeft. Ze past houdingen waar nodig aan, zodat ik er optimaal resultaat uit haal.

Absoluut een aanrader!”

Marieke ~ 1-op-1 yogatherapie

Meer lezen over yogatherapie

Mijn kijk op trauma-informed yoga

Mijn kijk op trauma-informed yoga

Trauma-informed yoga(therapie) Binnen trauma-informed yoga gaan we er van uit dat trauma impact heeft op het hele systeem, dus niet alleen op de geest. Mensen die leven met trauma voelen zich vaak onveilig in hun eigen lichaam. Dit maakt een reguliere yogales extra...

Wat is een goede ademhaling?

Wat is een goede ademhaling?

Wat is een goede ademhaling?De juiste manier van ademhalen is een ademhaling die past bij dat wat je op dat moment aan het doen bent, er is dus niet één manier. Zo is je ademhaling in rust waarschijnlijk langzamer, dieper en is het makkelijk om adem te halen via de...

Vind jij tijd voor jezelf nemen ook zo lastig?

Ik ben je stok achter de deur! Schrijf je in voor de rust reminder en je ontvangt elke maand een oefening in je inbox!

×

Powered by WhatsApp Chat

× Stuur mij gerust een berichtje!