Anne Elberse Yoga
Ik help jou de stilte in jezelf terug te vinden. Mijn sessies zijn helemaal gericht op jouw lijf, jouw geest en jouw energie.
Waarom Yoga?
Yoga leert mij aanwezig te zijn in het moment en beter voor mijzelf te zorgen. Yoga leert mij dat mijn lichaam en geest niet gescheiden zijn, maar samen één. Yoga heeft de balans in mijn leven teruggebracht in tijden van stress & rugklachten en helpt mij steeds meer laagjes af te pellen en meer en meer mezelf te zijn.
– Anne Elberse
Een sessie voor iedereen
Prive sessie
Ik help jou de stilte in jezelf terug te vinden. Dit kan bijvoorbeeld in een Restorative & Nidra Sessie. Behoefte aan een intensiever traject voor meer balans in je leven? Kies dan voor een Yogatherapie Traject.
Yoga voor groepen
Op zaterdagochtend kun je meedoen met een vaste Hatha Flow les in Hoograven (Utrecht). Regelmatig geef ik (yogatherapie) workshops en cursussen, zowel op locatie als online.
Yoga voor bedrijven
Met mijn (online) bedrijfs sessies geef ik deelnemers de tools in handen om, ook op de werkvloer, te kiezen voor meer ontspanning & bewustzijn.
Een programma speciaal voor jou
Hoe je de balans terug kunt vinden in je leven is voor iedereen anders. Ik geloof dan ook niet in een ‘one size fits all’ programma, maar wel in persoonlijke aandacht en luisteren naar jou.
Daarom hebben we voor een eerste privésessie ook een (online) kennismakingsgesprek. Ik luister naar jouw verhaal, wensen en klachten. Boek je een Yogatherapie Traject? Dan volgt ook een uitgebreide fysieke intake. Tijdens het traject vallen alle puzzelstukjes in elkaar en geef ik je handvatten om yoga onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Herken je deze punten?
Rugklachten
Heb jij vaak last van rugklachten? Herstellend van een hernia of lage rugklachten door te veel zitten? Ontdek hoe yoga jou kan helpen.
Stress & Burnout
Heb je lichamelijke klachten naar aanleiding van stress? Zit je tegen een burnout aan of ben je ervan aan het herstellen? Ontdek hoe yoga jou kan helpen.
Pijnklachten
Heb je last van chronische pijnklachten? Door reuma, fibromyalgie of andere oorzaken? Ontdek hoe yoga jou kan helpen.
Slaap of vermoeidheidsklachten
Voel je je al in tijden niet uitgerust als je wakker wordt? Moeite met in- of doorslapen? Heb je niet genoeg energie om de dag door te komen? Ontdek hoe yoga jou kan helpen.
De ervaring van anderen
“Ik ben zeer verheugd dat de één op één restorative sessies bij Anne op mijn pad zijn gekomen. De warme en toegewijde persoonlijke aandacht die Anne geeft in combinatie met haar oog voor detail zorgen ervoor dat ik me veilig bij haar voel en diep kan ontspannen tijdens de sessies.“
“Yoga van Anne is echt geweldig! Ze is zeer vakkundig en aan haar enthousiasme is te merken dat ze veel passie heeft voor yoga. Voor mij ook belangrijk: Anne heeft een prettige stem om naar te luisteren. Door dit alles ontstaat een fijne, vertrouwde sfeer.”
“Anne is een hele vakkundige yogadocente die de lessen op een hele rustige en fijne manier begeleidt. De houdingen worden helder, duidelijk en op een rustige manier uitgelegd. Alle ruimte om jezelf te zijn en om de aandacht bij jezelf te brengen met behulp van mooie woorden, prettige stem en fijne sfeer.“
Meer lezen over yoga(therapie)
Wat is Yogatherapie?
Yogatherapie: Wat is het? Deze vraag wordt mij als yogatherapeut uiteraard vaak gesteld. Meestal is mijn antwoord: ‘Goede vraag, heb je even?’ 😉 Yogatherapie is namelijk niet in één zin samen te vatten. De International Association of Yogatherapist (waar ik ook lid...
De kracht van yogatherapie in de praktijk
Yogatherapie in de praktijk Een aantal maanden geleden kwam Marije bij mij in de praktijk. Haar reden om naar yogatherapie te komen: weer leren voelen wat haar lichaam nodig heeft nadat haar lichaam volledig was uitgeput. Niet alleen rust nemen als haar hardloopschema...
Restorative Yoga & de Relax Respons
Restorative Yoga & de Relax Respons In mijn Restorative Yogalessen hoor je mij misschien wel eens praten over het stimuleren van de 'relax respons'. Maar wat is dit nu eigenlijk en wat doet deze respons met ons lijf? De Stress Respons Je bent waarschijnlijk wel...
Als eerste op de hoogte
De nieuwste yoga ontwikkelingen, fijne ontspanningstips en als eerste op de hoogte van de nieuwe workshopdata.