Anne Elberse Yoga
Ik help jou tijd en aandacht voor jezelf te maken. Met yogatherapie, bedrijfsyoga of door middel van een online slaapcursus.
Waarom Yoga?
Yoga leert mij aanwezig te zijn in het moment en beter voor mijzelf te zorgen. Yoga leert mij dat mijn lichaam en geest niet gescheiden zijn, maar samen één. Yoga heeft de balans in mijn leven teruggebracht in tijden van stress & rugklachten en helpt mij steeds meer laagjes af te pellen en meer en meer mezelf te zijn.
– Anne Elberse
Een sessie voor iedereen
Yogatherapie
Heb je last van fysieke en/of stress gerelateerde klachten? Ben je op zoek naar meer balans en een betere manier om met deze klachten om te gaan? In een yogatherapietraject zoomen we volledig in op jou!
Yoga voor groepen
Op zaterdagochtend kun je meedoen met een vaste Hatha Flow les in Hoograven (Utrecht). Regelmatig geef ik (yogatherapie) workshops en cursussen, zowel op locatie als online.
Yoga voor bedrijven
Met mijn (online) bedrijfs sessies geef ik deelnemers de tools in handen om, ook op de werkvloer, te kiezen voor meer ontspanning & bewustzijn.
Een programma speciaal voor jou
Hoe je de balans terug kunt vinden in je leven is voor iedereen anders. Ik geloof dan ook niet in een ‘one size fits all’ programma, maar wel in persoonlijke aandacht en luisteren naar jou.
Daarom hebben we voor een eerste yogatherapietraject een uitgebreid intakegesprek. Ik luister naar jouw verhaal, wensen en klachten. Tijdens het traject vallen alle puzzelstukjes in elkaar en geef ik je handvatten om yoga onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Herken je deze punten?
Rugklachten
Heb jij vaak last van rugklachten? Herstellend van een hernia of lage rugklachten door te veel zitten?
Stress & Burnout
Heb je lichamelijke klachten naar aanleiding van stress? Zit je tegen een burnout aan of ben je ervan aan het herstellen?
Pijnklachten
Heb je last van chronische pijnklachten? Door reuma, fibromyalgie of andere oorzaken?
Slaap of vermoeidheidsklachten
Voel je je al in tijden niet uitgerust als je wakker wordt? Moeite met in- of doorslapen? Heb je niet genoeg energie om de dag door te komen?
De ervaring van anderen
“Ik ben zeer verheugd dat de één op één restorative sessies bij Anne op mijn pad zijn gekomen. De warme en toegewijde persoonlijke aandacht die Anne geeft in combinatie met haar oog voor detail zorgen ervoor dat ik me veilig bij haar voel en diep kan ontspannen tijdens de sessies.“
“Yoga van Anne is echt geweldig! Ze is zeer vakkundig en aan haar enthousiasme is te merken dat ze veel passie heeft voor yoga. Voor mij ook belangrijk: Anne heeft een prettige stem om naar te luisteren. Door dit alles ontstaat een fijne, vertrouwde sfeer.”
“Anne is een hele vakkundige yogadocente die de lessen op een hele rustige en fijne manier begeleidt. De houdingen worden helder, duidelijk en op een rustige manier uitgelegd. Alle ruimte om jezelf te zijn en om de aandacht bij jezelf te brengen met behulp van mooie woorden, prettige stem en fijne sfeer.“
Meer lezen over yoga(therapie)
Buiten Yoga in Utrecht weer van start!
Buiten Yoga Utrecht weer van start!Vanaf zaterdag 7 mei vinden de zaterdagochtendlessen weer plaats in de prachtige binnentuin bij Kaffeetaria aan de Saffierlaan 10 in Utrecht. 3 voordelen van een yogales in de buitenlucht op een rijtje: 1. Groen is een kleur die...
F.A.Q.: Wat is het verschil tussen yogatherapie en ‘gewone yoga’?
Wat is het verschil tussen yogatherapie en 'gewone yoga'? Deze vraag krijg ik regelmatig en ik snap heel goed dat deze vraag leeft. Yogatherapie is in Nederland tenslotte nog niet zo ingeburgerd en daarnaast: Waarom zou je een 1-op-1 yogatherapietraject doen als je...
Yogatherapie bij burn-out herstel
Yogatherapie bij herstel na burn-out Uit onderzoek blijkt dat jaarlijks 17% van de beroepsbevolking in Nederland burn-out klachten en symptomen heeft, dit zou dan gaan om zo’n 1,3 miljoen mensen (bron: burnoutpoli.com). Het is wel goed om te realiseren dat burn-out...