Privé Sessies
Yogatherapie
Herken jij dit?
Door lichamelijke, psychische of emotionele klachten voel je je uit balans en zit je niet lekker in je vel
Je zoekt afleiding om ‘je zorgen te vergeten’
Je slaapt slecht en wordt ’s ochtends zelden uitgerust wakker
Je voelt dat het tijd is om nu écht actie te gaan ondernemen
Yoga Therapie
Als yogatherapeut kijk ik zowel vanuit de traditionele yoga (filosofie) als vanuit de westerse kijk op medische en psychische klachten. Ik richt mij niet alleen op jouw specifieke klacht, maar op de mens als geheel.
Daarom is de eerste afspraak ook een uitgebreide intake. De 2e sessie is een fysieke intake waarbij we samen jouw houding, ademhaling en bewegingsmogelijkheden gaan onderzoeken. De overige sessies bestaan uit een combinatie van asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie en yoga nidra. Alles er op gericht om jou in je kracht te zetten.
Een belangrijk onderdeel van yogatherapie is het toepassen in je dagelijks leven. Afhankelijk van jouw vraag en klacht onderzoeken we hoe dit voor jou het beste in jouw leven past. Je krijgt dus ook ‘huiswerk’ mee naar huis.
Met welke klachten kan ik bij je terecht?
Dit is heel divers, maar je kunt denken aan (een combinatie van):
Stress en/of burnoutklachten
Angst of depressie
Slaap en/of vermoeidheidsklachten
(Chronische) Pijnklachten
Spijsverteringsklachten
Ademhalingsklachten
Spier-, skelet- of gewrichtsklachten
Neurologische aandoeningen (zoals Parkinson of MS)
Wat levert het je op?
Dit is uiteraard per traject verschillend, maar denk aan:
- Je kunt beter omgaan met je fysieke (pijn)klachten
- Je leert momenten van rust voor jezelf in te bouwen in je dagelijks leven
- Je slaapt beter
- Je hebt meer energie
- Je zit beter in je vel
Waaruit bestaat dit pakket?
We starten altijd met een uitgebreid intakegesprek van 75-90 minuten. Dit intakegesprek is gratis en op basis van dit gesprek bekijken we of we samen aan de slag gaan. Daarnaast bestaat het pakket uit:
– 4 yoga therapie sessies. Elke sessie is tussen de 75-90 minuten (dit is inclusief even napraten met thee en wat lekkers)
– PDF’s met houdingen en/of audiobestanden met oefeningen voor thuis
– In de periode dat je de yogatherapie bij mij volgt, mag je altijd een telefonische afspraak maken om je hart te luchten of om vragen te bespreken.
De kosten zijn: €495,- voor het pakket.
(t/m maart 2021 slechts €275,- i.v.m het afronden van mijn opleiding tot yogatherapeut)
Losse sessies kun je bijboeken voor €89,- per keer (t/m maart 2021 €49,-)
Als eerste op de hoogte
De nieuwste yoga ontwikkelingen, fijne ontspanningstips en als eerste op de hoogte van de nieuwe workshopdata.