Yoga in een prikkelarme omgeving

Yoga in een prikkelarme omgeving

Yoga in een prikkelarme omgeving Misschien heb jij ook wel eens last van overprikkeling. Met een prikkel bedoelen we de informatie die binnen komt via onze zintuigen dus zien, voelen, horen, ruiken en proeven. Bij overprikkeling krijg je meer prikkels binnen dan jouw...
Yogatherapie bij herstel na COVID

Yogatherapie bij herstel na COVID

Yoga bij herstel na COVID Een deel van de mensen houdt na een Covid-infectie last van langdurige klachten. Dit wordt ook wel ‘Long COVID’ genoemd. Klachten duren soms weken, maar kunnen ook maanden duren. Hoeveel mensen hier last van hebben is nog niet helemaal zeker,...
Je brein in balans met yoga(therapie)

Je brein in balans met yoga(therapie)

Je brein en stress Ons brein vind ik een magisch interessant iets. Deze 3 delen van je brein zijn betrokken bij stress:⁠ ⁠ 🧠 Reptielen brein -> Wanneer dit deel domineert voelen we ons niet verbonden met wat er om ons heen gebeurd en voelen we ons angstiger. Dit...
Moeite met mediteren?

Moeite met mediteren?

Moeite met mediteren? Mediteren wordt vaak gezien als dé manier om beter met je stress om te gaan. Maar in mijn praktijk zie ik dat veel (of eigenlijk bijna iedereen) hier veel moeite mee heeft. Mensen raken gefrustreerd dat het ‘niet lukt’ wat eigenlijk...