by Anne Elberse | Apr 4, 2023 | Yoga Therapie
Yoga(therapie) bij Reumatoide Artritis Gelukkig wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar het effect van yoga(therapie). Zo ook het onderzoek van Aggie Stewart* naar de effecten van yoga bij deelnemers met Reumatoide Artritis. De effecten van yoga op Reumatoide...
by Anne Elberse | Mar 21, 2023 | Yoga Therapie
Wanneer ga je naar een yogatherapeut? Als ik vertel dat ik mijn eigen yoga therapie praktijk heb, krijg ik vaak veel vragen. En dat is logisch, zo bekend is yoga therapie (helaas) nog niet. Maar daar breng ik graag verandering in! En daarom deel ik een aantal concrete...
by Anne Elberse | Nov 17, 2022 | Yoga Therapie
5 tips voor yogadocenten om trauma-informed yogales te geven Om de eerste stappen te zetten om als (yoga)docent meer trauma-informed en toegankelijker te werken hoef je niet meteen een dure cursus aan te schaffen. Hierbij deel ik vijf tips met je om deze week nog je...
by Anne Elberse | Nov 17, 2022 | Yoga Therapie
Trauma-informed yoga(therapie) Binnen trauma-informed yoga gaan we er van uit dat trauma impact heeft op het hele systeem, dus niet alleen op de geest. Mensen die leven met trauma voelen zich vaak onveilig in hun eigen lichaam. Dit maakt een reguliere yogales extra...
by Anne Elberse | Jul 5, 2022 | Yoga Therapie
Wat is een goede ademhaling? De juiste manier van ademhalen is een ademhaling die past bij dat wat je op dat moment aan het doen bent, er is dus niet één manier. Zo is je ademhaling in rust waarschijnlijk langzamer, dieper en is het makkelijk om adem te halen via de...
by Anne Elberse | Jun 9, 2022 | Yoga Therapie
Wat is interoceptie? Interoceptie is het vermogen dat wij hebben om signalen van uit ons eigen lichaam waar te nemen en te herkennen. Het is als het ware de feedback die wij krijgen van onze organen naar onze hersenen. Bij interoceptie zijn vele banen en structuren in...
Recent Comments