by Anne Elberse | May 26, 2021 | Yoga Therapie
Yogatherapie: een manier om jezelf beter te leren kennen Misschien heb je wel eens gehoord van het 8-voudig pad van yoga. Dit 8-voudig pad wordt omschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali welke waarschijnlijk is geschreven in 350 na christus. Het doorgronden van de...
by Anne Elberse | May 18, 2021 | Uncategorized, Yoga Therapie
Yoga tijdens je menstruatie: Hoe yoga kan helpen bij menstruatieklachten Wist je dat het heel fijn kan zijn om je yogapractice aan te passen aan je menstruatiecyclus? Het kan zelfs helpen om eventuele menstruatieklachten te verlichten. In deze blog duiken we dieper in...
by Anne Elberse | May 12, 2021 | Yoga & Slaap
Gezonde nachtrust door je slaapsaboteurs te leren kennen Wist jij dat het gemiddeld 20 minuten duurt voordat iemand in slaap valt? Hoe is dat voor jou? Misschien lig jij wel langer wakker of word je gedurende de nacht wakker en kun je moeilijk terug in slaap vallen....
by Anne Elberse | May 4, 2021 | Bedrijfsyoga
Bedrijfsyoga en Yogatherapie bij burn-out preventie en herstel Als yogatherapeut werk ik voornamelijk 1-op-1 in mijn studio in Utrecht of online. Toch kies ik er heel bewust voor om daarnaast ook yoga aan bedrijven aan te bieden. Misschien in eerste instantie een wat...
by Anne Elberse | Apr 27, 2021 | Yoga & Slaap
3 tips voor een gezonde nachtrust Vorige week deelde ik al een blog waarin ik 5 tips deelde die je in de avond kunt doen om beter te slapen. Belangrijkste take-away: neem de tijd om tot rust te komen voor je je bed in duikt! Maar er is meer: er zijn ook (kleine)...
Recent Comments