Bedrijfs

yoga

Herken jij dit op de werkvloer?

Veel collega’s klagen over rugpijn, zere schouders, een stijve nek of hebben RSI klachten

De batterij van jou en je collega’s begint leeg te raken

Er wordt amper tijd genomen voor rustmomenten gedurende de dag

Jij en je collega’s worstelen met een gezonde werk- en privébalans

Wat kan bedrijfsyoga bieden?

Ik bied (online) bedrijfsyogasessies aan, dit kan zowel wekelijks als eenmalig zijn. Deze sessie wordt op maat samen gemaakt en afgestemd op de wensen en klachten van de medewerkers én het tijdstip. 

Ook bied ik yogatherapieworkshops voor bijvoorbeeld teamdagen. In zo’n workshop kunnen diverse thema’s centraal staan, denk aan ‘Beter slapen met yoga’ of ‘Yoga in het dagelijks leven’. 

Als er meerdere medewerkers zijn die, naast een groepssessie, baat hebben bij een privé traject (bijvoorbeeld om uitval te voorkomen of om vitaler in het werk te zitten) is een totaalpakket mogelijk. Ik denk graag met jullie mee!

Wat levert (online) bedrijfsyoga op?

Voor je bedrijf en het team kan dit een aantal positieve veranderingen opleveren, namelijk:

  • Vermindering van stressklachten
  • Een energieke start van de dag óf een ontspannen afsluiting
  • Meer focus gedurende de werkdag
  • Vermindering van fysieke klachten door het vele zitten en/of thuiswerken
  • Handvatten om meer rustmomenten in te bouwen in de werkdag

Bedrijfsyoga mogelijkheden

Bedrijfsyoga sessie

Bedrijfsyogasessies zijn korte momenten waarop je samen met collega’s de dag energiek start óf ontspannen afsluit.

* De sessies vinden plaats op en om de stoel, er zijn dus geen matjes e.d. nodig

* Je kunt meedoen in je gewone kleding!

* In overleg extra aandacht voor klachten die in het team spelen zoals nek/schouderklachten, RSI of burn-outpreventie.

* De sessies vinden plaats via Zoom en duren 30 minuten. Tevens zijn sessies van 60 min in overleg mogelijk.

Kosten

3 sessie try-out: € 285,- (€ 95,- per sessie)

5 sessie strippenkaart: € 450,- (€ 90,- per sessie)

10 sessie strippenkaart: € 850,- (€85,- per sessie) 

bedrijfsyoga

Bedrijfyoga workshops

In een bedrijfsyoga workshop kunnen we dieper op een onderwerp inzoomen. Medewerkers krijgen tools aangereikt die zei na de workshop in het dagelijks leven kunnen toepassen. Bovendien ontvangt iedereen na afloop de oefeningen digitaal, om het toepassen te vergemakkelijken!

Mogelijke workshops zijn:

* Yoga en omgaan met (werk)stress

* Beter slapen met yoga

* Yoga in het dagelijks leven

 

Een workshop duurt 2 á 2,5 uur. Online is er een maximum van 100 deelnemers, op locatie is het maximum 20. De prijzen voor bedrijfsworkshops zijn in overleg. Plan hier een gratis kennismakingscall om de mogelijkheden te bespreken.

Online bedrijfsyoga voorproefje

Vind jij tijd voor jezelf nemen ook zo lastig?

Ik ben je stok achter de deur! Schrijf je in voor de rust reminder en je ontvangt elke maandag een oefening in je inbox!