by Anne Elberse | Jan 9, 2021 | Yoga Therapie
Restorative Yoga & de Relax Respons Je hebt mij vast vaker horen praten over het stimuleren van de ‘relax respons’. Maar wat is dit nu eigenlijk en wat doet deze respons met ons lijf? De Stress Respons Je bent waarschijnlijk wel bekend met de...
by Anne Elberse | Jan 2, 2021 | Yoga Therapie
Yogatherapie in de praktijk Wist je dat zingen of ‘hummen’ heel ontspannend werkt? Om een heel lang verhaal kort te maken: met zingen stimuleer je de nervus vagus, deze loopt namelijk aan de achterkant langs je keel en stembanden. De Nervus Vagus is een lange zenuw...
by Anne Elberse | Nov 23, 2020 | Yoga Therapie
Heb jij ook regelmatig last van je rug? Zit je de hele dag thuis aan je keukentafel te werken? Heb je daardoor last van je rug? Dit is een Restorative yoga houding die je op elk moment van de dag kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is een stoel zonder leuningen en...
Recent Comments