Online Groepssessie: de Psoas

Online Groepssessie: de Psoas

Heb jij last van: stressgerelateerde klachten rugklachten spijsverteringsklachten moeite met ademhalen overprikkeling vermoeidheid En heb je niet alleen behoefte aan een ontspannen avond voor jezelf maar ook aan tools om die rust en ontspanning vaker voor jezelf te...
Online Groepssessie: Beter Slapen met Yoga

Online Groepssessie: Beter Slapen met Yoga

Wordt je hoofd maar niet rustig als je probeert te slapen? Kun jij je niet herinneren wanneer je voor het laatst uitgerust wakker bent geworden? Lig jij in de avond regelmatig naar het plafond te staren? Slaap je onrustig en word je meer dan eens wakker per nacht? Dan...
Online Groepssessie: Leren Ontspannen

Online Groepssessie: Leren Ontspannen

In deze online sessie staat het leren van diepe en kwalitatieve ontspanning centraal. Je leert nieuwe tools (zoals beweging- en ademhalingsoefeningen, maar ook reflectie en visualisaties bijv.) om je zenuwstelsel te kalmeren. Je beweegt je van de ‘fight or...
Online Groepssessie: Leren Ontspannen

Yoga bij Long COVID / Post-COVID

Yoga bij Long-Covid Om de week geef ik op donderdagochtend online yogales, speciaal afgestemd op de diverse klachten die passend zijn bij het post-acute-covid-syndroom (long-covid). De lessen zijn prikkelarm (bijvoorbeeld geen muziek of snelle wisselingen) en kun je...
×

Powered by WhatsApp Chat

× Stuur mij gerust een berichtje!