24 februari – Yoga & omgaan met stress

Woensdag 24 februari 

Van 20.00 – 21.30 – Live via Zoom

Dat yoga een positieve invloed kan hebben op je stress-level is je vast al bekend. Maar hoe werkt dat eigenlijk precies in je lijf? Welke processen zet yoga in gang? Hoe kunnen we de Nervus Vagus (een hersenzenuw gerelateerd aan ontspanning) stimuleren?

In deze sessie krijg je vooral handvatten voor het dagelijks leven. Zo gaan we aan de slag met (korte) oefeningen die je in het dagelijks leven kunt toepassen als je stress ervaart. Dus niet alleen yoga op de mat, maar ook in de dagelijkse praktijk!

Een proefles is gratis. Daarna kun je betalen met een reguliere rittenkaart (vanaf € 9,- per keer). 

Benodigdheden: een (yoga)matje, lekker zittende kleding, een dekentje en kussentje.